انسان موجودیست اجتماعی و فقط در اجتماع می تواند توانمندی های خود را نشان

دهد و احساس موفقیت و شادکامی واقعی را به دست آورد. هیچ کسی در غار تنهایی

خود نمی تواند معنای واقعی موفقیت و رضایت از زندگی را درک کند.

بنابراین داشتن مهارت برقراری ارتباط خوب با دیگران یک هنر است. هر چقدر

اجتماع فرد و تعاملاتش بیشتر و مفیدتر باشد سلامت روان بیشتری را احساس

خواهد نمود.

زیرا در روابط بین فردی به رشد شخصی و هویت واقعی خود خواهد رسید و

خودشکوفایی و بهره وری از زندگی و مقابله با استرس ها و مشکلات را تجربه

خواهد کرد.

برقراری روابط بین فردی نیز مهارتی است که با تمرین و تکرار کسب می شود.

ابتدا در این راه باید بتوانیم به دیگران اعتماد کنیم و اعتماد دیگران را نیز جلب

نماییم. لذا باید در روابط مان  گاهی خودگشایی یا خودافشایی داشته باشیم و رفتار

وهیجانات ثابت و یکنواختی را نشان دهیم زیرا افراد دمدمی مزاج اصولا" قابل

اعتماد نیستند. رفتار صادقانه و متعهدانه و اجتناب از قضاوت نیز باعث ایجاد

اعتماد می شود.

در روابط مان باید هر گونه ابهامی را از بین ببریم و روابطی روشن و صادقانه

داشته باشیم. بدون شک در روابط بین فردی اختلاف نظر وجود خواهد داشت.

برای این که روابط سالم تری داشته باشیم باید دیدگاهمان نسبت به اختلاف نظر

این گونه باشد:

اختلاف نظر باعث تغییر کردن می شود. گاهی باید دیدگاه های قدیمی را کنار

گذاشت. اختلاف نظر باعث جذابیت زندگی می شود. باعث ایجاد بحث و علاقه

و کنجکاوی می شود. اختلاف نظر باعث می شود فرد حل مسئله و کنترل

هیجانات خود را یاد بگیرد و در تصمیم گیری ها دقت بیشتری نماید و اینها

همه باعث پویایی و رشد می گردند.

در بهترین نوع روابط فردی هر دو طرف رابطه دارای ارزشمندی های فردی

و شخصیتی هستند و ارزش های کسی نادیده گرفته نمی شود و احساس برنده

بودن برای هر دو طرف رابطه وجود دارد. و حقوق کسی نادیده گرفته نمی شود.

حل اختلاف باید به صورت سازنده باشد که این امر سبب تحکیم روابط خواهد شد.

در مهارت نهم که مهارت حل مسئله نام دارد در این خصوص بحث خواهد شد.

تمام نکاتی که عنوان شد مسلما" در کارگاه های آموزشی گروهی به صورت

مبسوط و با جزئیات مورد بحث و تبادل نظر و تمرین قرار خواهند گرفت.

در این وبلاگ هدف، فقط آشناسازی افراد با سرفصل های پکیج آموزشی

مهار تهای زندگی می باشد. در این مجموعه آموزشی علاوه بر کتاب های راهنما

و کتاب های کار، کار گروهی و تمرین از اصول مهم یادگیری مهارت های

زندگی است.

امیدوارم روزی فرا برسد که همه مردم ما از آموزش مهارت های زندگی

بهره مند شوند.

+ نوشته شده در  ۹۳/۱۲/۱۸ساعت 12:50  توسط نسرین ابراهیم زاده | 

 

خشم مقدمه پرخاشگری است. خشم احساسی طبیعی است که به صورت جسمانی و هیجانی

نسبت به شرایطی که فرد دچار ناکامیمی گردد ابراز می شود. این احساس می تواند از

یک هیجان خفیف ناخوشایند شروع شده و تا احساس عصبانیت شدید پیش برود.

خشم احساسی طبیعی و لازم است ولی وقتی شدت آن خیلی زیاد باشد و در موارد زیادی

اتفاق بیفتد و نحوه ابراز خشم توسط فرد مناسب نباشد می تواند مشکل ساز شود.

در اکثر موارد رفتار فرد عصبانی ناسازگارانه است. با این حال، اگر چه نمی توان خشم

و  عصبانیت را از زندگی حذف کرد ولی می توان آن را کنترل نمود. به عبارت دیگر ما

حق داریم گاهی عصبانی شویم ولی می توانیم رفتارهای پرخاشگرانه نداشته باشیم.

لذا شناسایی و مهار خشم و ابراز رنجش به شیوه ای جامعه پسندانه و غیر پرخاشگرانه

ضروری است.

نکته مهم در مورد کنترل خشم این است که به محض ایجاد خشم بتوان آن را تشخیص داد

و پیش از شدت پیدا کردن، آن را کنترل نمود.

افزایش ضربان قلب و فشار خون، گشاد شدن مردمک چشم و منقبض شدن عضلات و

تغییر رنگ چهره و تنفس و بعضی علائم جسمانی دیگر می توانند جزء علائم اولیه ایجاد

خشم باشند.

 به عنوان تمرین دقت کنید در هنگام خشم کدام علائم و به چه نحو و ترتیبی ظاهر

می شوند و با شناسایی این علائم می توانید 33% از خشم خود را کنترل نمایید.

شناسایی موقعیت های ایجاد کننده خشم نیز برای کنترل خشم ضروری است. در اکثر

موارد افراد آشنا و مورد علاقه بیش از بیگانگان باعث خشم می شوند. و خشم ناشی از این

روابط پاینده تر و شدیدتر از خشمی است که نسبت به افراد بیگانه به وجود

می آید. علت اصلی خشم ناکامی است یعنی فرد به دلایلی نتواند به خواسته خود برسد.

برای مثال: قطع شدن یک کار مورد علاقه, مورد ظلم واقع شدن یا تحقیر و مسخره شدن و

غیره . البته موقعیت های مشابه می توانند باعث ایجاد احساسات متفاوت در افراد مختلف

شوند.  در یک موقعیت ممکن است کسی خشمگین شود و دیگری آرامش داشته باشد و

مهمترین عامل نگرش و باور فرد است.

به عنوان تمرین می توانید موقعیت های گوناگون را در نظر بگیرید و عکس العمل

اطرافیان را به دقت زیر نظر داشته باشید. متوجه خواهید شد که هر کسی عکس العمل

خاصی نشان خواهد داد. واگر خوب بررسی نمایید درک خواهید نمود که دیدگاه ها و

باورها و عقاید آنها نسبت به مسائل گوناگون سبب می شود که رفتار متفاوتی داشته باشند.

 خودتان می توانید با یادداشت کردن موقعیت های گوناگون و احساساتی که ایجاد شده و این

که در آن لحظه چه افکاری از ذهنتان عبور کرده به این نتیجه برسید که آیا خشم تان به جا

بوده یا این که باعث پشیمانی تان شده است.

و با شناسایی موقعیت های ایجاد کننده خشم می توانید به تغییر یا ترک موقعیت برای

جلوگیری یا کنترل خشم بیندیشید. همینطور

می توانید افکار و باورهای منفی خود را شناسایی کنید و با تمرین افکار مثبت را پرورش

دهید.

یادگیری حل مسئله در شرایط گوناگون می تواند باعث موفقیت فرد در مدیریت خشم باشد.

زیرا خشم در هنگام مشکل باعث پیچیده تر شدن شرایط می شود. کسی که مهارت حل

مسئله را بلد باشد می تواند موقعیت ها و شرایط را تحت کنترل خود در بیاورد. گاهی

شرایط ما را کنترل می کنند و این خوب نیست بهتر است ما شرایط را کنترل نماییم.

یکی از راه های مدیریت خشم یادگیری آرام سازی است. که این با تمرینات یوگا و تمرکز

ذهن و نظایر آن می تواند صورت گیرد و تاثیر بسزایی در کنترل خشم خواهد داشت.

واکنش افراد در هنگام خشم متفاوت است. و نحوه ابراز آن، نتیجه  یادگیری می باشد.

گاهی افراد سعی می کنند خشم خود را نشان ندهند و آن را فرو می خورند. بعضی ها

رفتارهای پرخاشگرانه نشان می دهند. گاهی این رفتار پرخاشگرانه بطور مستقیم نشان

داده می شود و مستقیم به فرد مقابل آسیب وارد می گردد گاهی غیر مستقیم به فرد مقابل

آسیب وارد می کنند .

بهترین روش این است که برخی افراد علیرغم احساس خشم، کاری نمی کنند که به فرد

مقابل آسیب بزنند ولی احساس خود را نشان می دهند و خواسته خود را ابراز می کنند

بدون آن که به حقوق دیگران لطمه بزنند و به این رفتار جرئت مندانه گویند. 

در کل رفتار جرئت مندانه رفتاری است که فرد به وسیله آن می تواند بدون انجام

رفتارهای پرخاشگرانه، به دیگران نشان دهد که از آنها رنجیده یا عصبانی شده است.

 تمام این نکات را می توان در کارگاه های آموزشی مهارت های زندگی به صورت عملی

تمرین نمود و به کار بست.

 در این وبلاگ فقط به نکات اساسی اشاره هایی کوتاه می شود .

مطمئنا" مدیریت کردن خشم می تواند بسیاری از مشکلات زندگی فردی را حل نماید. لذا

اهمیت به آن ضروری به نظر می رسد.

(مطالب نوشته شده در مورد مهارت های زندگی تا حدودی برگرفته از کتاب آموزش

مهارت های زندگی نوشته دکتر لادن فتی  و فرشته موتابی  و شهرام محمدخانی و مهرداد

کاظم زاده عطوفی است.)

 

 

 

 

 

+ نوشته شده در  ۹۳/۰۵/۲۶ساعت 18:45  توسط نسرین ابراهیم زاده | 

 

یکی از اصلی ترین مؤلفه های زندگی اجتماعی که پیش بینی کننده سلامت روابط بین

فردی است، مهارت برقراری ارتباط مؤثرمی باشد. و جزء اصلی ترین و ضروری ترین

مهارت های زندگی محسوب می شود. زیرا باعث انتقال اطلاعات و احساساتمی شود. و

لازمۀ آموزش و رشد اجتماعی می باشد.

اصولا" ارتباط  بین دو یا چند نفر با هم و یا با یک رسانه برقرار می شود و مستلزم آن

است پیامی که می تواند کلامی یا غیر کلامی باشد منتقل گردد. اگر در انتقال یک پیام

اختلالی ایجاد شود می گویند سوء تفاهم ایجاد شده است. گاهی انتقال دهنده پیام نمی تواند

به درستی این کار را انجام دهد و گاهی گیرنده پیام نمی تواند مفهوم پیام را دریافت کند که

در هر صورت باعث ایجاد سوء تفاهم می شود.

در صورتی که ارتباط ، نامؤثر باشد باعث ایجاد سوء تفاهم شده منجر به نارضایتی،

احساس تنهایی و تعارض در خانواده و اجتماع می گردد که در بلند مدت سبب از بین رفتن

اعتماد به نفس و ایجاد حس درماندگی و آسیب های روانی و اجتماعی می شود.

ارتباط به صورت کلامی و غیر کلامی برقرار می شود. در ارتباط کلامی، چگونگی

شروع صحبت، نحوه جمله بندی، زمان بندی ارتباط کلامی، ملاحظات موقعیتی، و بالاخره

چگونگی جمع بندی و ختم ارتباط بسیار حائز اهمیت می باشند.

و در ارتباط غیر کلامی، تن صدا، آهنگ صدا، تماس چشمی، حالات چهره، ژست ها،

حالات بدنی، و گوش دادن بسیار مهم هستند.

مثلا" عدم توجه به ویژگی های فرهنگی طرفین ارتباط، ممکن است باعث قطع ارتباط

شود. و یا عدم توجه به ملاحظات موقعیتی و زمانی می تواند باعث قطع ارتباط شود. برای

مثال شخصی نیمه شب کسی را از خواب بیدار کند و بخواهد درد دل کند یا موضوعی را

بیان کند، مسلما" نتیجه دلخواه عایدش نمی شود. و از قدیم هم گفته اند هر سخن جایی و هر

نکته مکانی دارد، لذا توجه به نکات ظریف می تواند باعث موفقیت در یک ارتباط خوب

باشد و در نهایت نتیجه دلخواه عاید فرد شود.

یکی از عناصر مهم ارتباط مؤثر، فرآیند خوب گوش دادن است. گوش دادن با شنیدن فرق

می کند. گوش دادن به صورت فعال یعنی هدفمند مد نظر می باشد و گوش دادن غیر فعال

(مثل شنیدن یک موسیقی یا زمانی که افکار ما جای دیگری است و فردی با ما صحبت می

کند ) درارتباط مؤثر نقش چندانی ندارد.

در گوش دادن فعال و هدفمند نکات ظریف زیر را باید رعایت نمود:

به گوینده نگاه کنید ولی زل نزنید. نشان دهید که به حرف های او علاقه مند هستید و و با

کلمات یا ژست ها و حالات چهره و بدن این تمایل را نشان دهید و حتی آن چه را که نمی

گوید و نمی تواند به زبان بیاورد را سعی کنید درک کنید. در اثنای صحبت ، سؤال بپرسید

جمع بندی کنید بعضی گفته ها را تکرار نمایید بازخورد دهید البته در حدی که متعادل باشد

و صحبت گوینده را مدام قطع نکند بیشتر گوش دهید و کمتر صحبت کنید که این ها

مهارت هایی هستند که با تمرین می توانند کسب شوند و در ایجاد یک ارتباط مؤثر و موفق

نقش دارند.

در بسیاری از روابط اجتماعی  یا خانوادگی مختل شدن روابط و احساسات دوستانه به دلیل

عدم توجه به همین نکات ساده و ظریف می باشد.

یکی از راه های ایجاد همدلی همین ارتباط مؤثر است. در این راستا باید به نکات زیر

توجه نمود:

از دستور دادن و توصیه کردن و نصیحت کردن و اخطار و هشدار دادن بپرهیزید.

سخنرانی و بحث و استدلال را تعطیل کنید. قضاوت و انتقاد، مسخره یا تحقیر کردن ،

تحلیل و تحسین نا به جا و یا بازپرسی را کنار بگذارید.

در ارتباط دو سویه گوینده نیز باید به نکات زیر توجه نماید:

به شنونده فرصت سؤال کردن و اظهار نظر کردن را بدهید. احساسات طرف مقابل را

درک کنید. به شنونده نگاه کنید و واضح و کامل حرف های خود را بیان نمایید. مبهم و

پیچیده صحبت نکنید. تن صدا و حرکات بدنی مناسب داشته باشید. به علائم صورت و

حرکات بدنی شنونده توجه کنید که متوجه شوید آیا مشتاق به گوش کردن به سخنان شما

هست یا نه؟

با تمرین و دقت کردن به رفتار خودتان و اطرافیانتان متوجه خواهید شد که چقدر شما و

دیگران در این مهارت توانایی دارید. و این مهارت را می توان با کمی تمرین و تلاش به

دست آورد که یقین داشته باشید یکی از ابزارهای مهم در به دست آوردن موفقیت های شما

و رسیدن به اهدافتان و ایجاد سلامت روانی تان خواهد بود.

 

 

 

+ نوشته شده در  ۹۳/۰۵/۱۶ساعت 10:30  توسط نسرین ابراهیم زاده | 

ده مهارت طلایی برای رسیدن به موفقیت و آرامش عبارتند از:

مهارت خودآگاهی و همدلی – مهارت برقراری ارتباط مؤثر – مهارت برقراری روابط

بین فردی مؤثر مهارت مدیریت خشم - مهارت رفتار جرئت مندانه – مهارت مقابله با خلق

منفی –مهارت مدیریت استرس – مهارت مدیریت زمان – مهارت حل مسئله - مهارت

تفکر نقاد 

مهارت خودآگاهی و همدلی:

خودآگاهی یعنی شناخت خصوصیات، احساسات، نیازها، خواسته ها، اهداف، نقاط ضعف،

نقاط قوت،ارزشها و هویت خودمان.

وقتی کسی آگاهی و اشراف کامل در مورد خود داشته باشد به راحتی می تواند بر اساس

نقاط ضعف وقدرت خود، اهداف واقع بینانه ای را برنامه ریزی نموده و در مسیر روشن و

معین با گام هایی مصمم در راه رسیدن به خواسته های خود حرکت کند.

خودآگاهی به انسان حس اعتماد به نفس و عزت نفس و داشتن هویت می دهد.  باعث می

شود فرد به توانایی های خود افتخار کند و در جهت اصلاح نقاط ضعف خود تلاش نماید و

در راه رسیدن به اهدافخود از شکست هایش برای رسیدن به موفقیت درس بگیرد

و مسئولیت اعمال و رفتار خود را بپذیرد و همیشه برای خود و دیگران احترام قائل شود.

همدلی مهارت دیگری است که نیاز به آموزش، تمرین و تجربه دارد. همدلی به انسان این

فرصت را می دهد که بتواند از سطح خودش فراتر رفته و احساسات و حالات دیگران را

عمیق تر درک کند.

همدلی قدرت و ظرفیت درک انسان ها را افزایش می دهد.

افرادی که خودآگاهی بیشتری دارند به همان نسبت همدلی بیشتری با دیگران دارند زیرا

همان طور کهبیان شد خودآگاهی سبب پذیرش مسئولیت و ایجاد احترام برای خود و

دیگران می شود. این افراد با توجهبه بینش وحس ارزشمندی که درخود دارند ازتوانمندی

های زیادی به خصوص توانمندی های اجتماعیبرخوردار هستند و نوعی خوش بینی و

امید به آینده دارند و با نظم و ترتیب و برنامه ریزی هدفمندی کهدارند با شوخ طبعی یعنی

دیدن جنبه های مثبت شرایط، به حل مشکلات خود و دیگران می توانند امیدوارباشند.

البته یاد گرفتن مهارت همدلی در گرو آموزش مهارت های دیگر هم می باشد به خصوص

مهارت های برقراری ارتباط موثر و روابط بین فردی که در مباحث بعدی به آنها خواهیم

پرداخت.

همان طور که قبلا" هم متذکر شده ام شرکت در کلاس های کارگاهی حضوری سبب می

شود به صورت عملی نکات ظریفی را آموزش ببینیم که گنجاندن همه آنها در این صفحه

ی محدود وبلاگ امکان ندارد

ولی چند نکته برای آشنایی بیان می شود:

در ابتدا باید با خودتان کاملا" روراست باشید و صادقانه برخورد کنید. یک برگه کاغذ

برداشته روی آن بنویسید: "خود را چگونه می بینم"

ابتدا خصوصیات مثبت جسمانی و ظاهری خود را بنویسید. سپس خصوصیات منفی

جسمانی و ظاهری خود را بنویسید. تعداد کدام یک بیشتر است؟ مثبت یا منفی؟ درباره هر

دو مورد فکر کنید. فکر کردن به خصوصیات مثبت حس خوب و ارزشمندی به وجود می

آورد. از طرفی فکر کردن به جنبه های منفی ممکن است حس ناخوشایندی ایجاد کند. چه

باید کرد؟

ابتدا کاملا" واقع بینانه با خود بیندیشید که آن چه را شما منفی می پندارید آیا واقعا" منفی

است؟  آیا از نظر دیگران نیز چنین خصوصیتی منفی جلوه می نماید؟ اگر چنین است و

این فکر شما را آزرده خاطر می کند دنبال راه حل برای رفع آن باشید. گاهی بعضی جنبه

های منفی را می توان با ترفندهایی از بین برد یا پوشاند و یا آن را کمرنگ تر نمود برای

مثال اگر کسی واقعا" از داشتن یک بینی بزرگ ناراحت است و زجر می کشد می تواند با

جراحی این مشکل را حل کند و به حس بهتری برسد. یا اگر کسی از چاقی خود احساس

ناخوشایندی دارد می تواند با ورزش و رژیم مشکل را حل کند.

  بعضی از عیوب ظاهری شاید هیچ راه حلی برای رفعشان وجود نداشته باشد و برای

بعضی ها هم مهم باشند، مثلا" ممکن است فردی از کوتاهی یا بلندی قد خود ناراحت باشد.

چنین خصوصیاتی بیشتر حس ناخوشایندی را سبب می شوند. و اگر قرار باشد انسان مدام

با چنین احساساتی زندگی کند حس اعتماد به نفس و عزت نفس خدشه دار می شود لذا باید

با خود تمرین کنید و بیشتر جنبه های مثبت خود را در نظر بگیرید و با خود بگویید در

قبال مثبت ها یک یا دو منفی چیزی نیست  باید شکرگزار بود و خصوصیات مثبتتان را

پررنگ تر کنید تا به حس بهتری برسید. و این با تکرار و تلفیق با آموزش های بعدی

امکان پذیرتر خواهد بود.

در مرحله بعدی خصوصیات اخلاقی و رفتاری مثبت خود را از دیدگاه خودتان بنویسید.

سپس جنبه های منفی اخلاق و رفتارتان را از دیدگاه خودتان بنویسید.

بنویسید: برای تقویت وبیشتر شدن جنبه های مثبت چه باید بکنم؟ برای کم کردن وازبین

بردن جنبه های منفی چه باید انجام دهم؟

آیاعلاقه مندبه انجام اقدامات عملی هستید ویافقط به آنها دررویاهایتان فکرمی کنید؟ چند

درصد عملا" گام هایی را در جهت بهتر شدن برداشته اید؟ همه اینها را ریز به ریز

بنویسید و مکرر به نوشته های خود سر بزنید تا انگیزه ای باشد برای اقدام عملی. هر

اقدامی که انجام می دهید را در طول هفته یادداشت کنید. نتایج را بررسی کنید. مطمئن

باشید ضرر نخواهید کرد.

نکته دیگری که باید یادداشت کنید و بررسی نمایید این است که خصوصیات مثبت و منفی

خودتان را از دیدگاه دیگران یعنی افرادی که با شما در ارتباط هستند بنویسید. شاید نظر

دیگران در مورد خودتان را ندانید بنابراین مستقیما" و با صداقت از آنها بخواهید نظرشان

را در مورد شما بگویند و البته به خودتان هم قول دهید که در برابر شنیدن جنبه های منفی

ناراحت نخواهید شد.

بعد باید یاد داشت کنید که چقدر این نظرات برایتان مهم است و برای تغییر چقدر مصمم

هستید.

گام بعدی برای خودآگاهی این است که علایق و استعدادهایتان و توانایی هایتان را یادداشت

کنید. آیا بین  آنها توازن وجود دارد؟

آیا بین آنها رابطه ای منطقی وجود دارد؟

اهدافتان را هم در لیست اضافه کنید. اصولا" اهداف در راستای علایق و استعدادها است و

اگر بر اساس توانایی ها برنامه ریزی شوند محقق می شوند. که البته وقتی بین علایق و

استعدادها و توانایی ها رابطه ای معقول و منطقی باشد فرد اهداف واقع بینانه ای هم

خواهد داشت. در غیر اینصورت اهداف دست نیافتنی می شود جزء آرزوهای یک انسان!

اهداف مهم زندگی خود را بنویسید. بر اساس الویت مرتب کنید. از نظر زمانی الویت بندی

کنید. شرایط لازم برای هر هدف را جداگانه بنویسید. بررسی کنید که کدام شرایط مهیا

است و کدام شرایط مهیا نیست.

و شما برای فراهم نمودن شرایطی که مهیا نیست چه باید انجام دهید. مشکلات را بنویسید.

امکانات را بنویسید. بین آنها یک رابطه منطقی و عملی ایجاد کنید.

در راستای شناخت بهتر خودتان می توانید موارد زیر را هم یادداشت نموده و در مورد هر

کدام با جزئیات بیشتری تفکر و تفحص نمایید.

شما به وجود می آورند؟ راه حل بهتر یا بدتر شدن در چیست؟

به چه چیزهایی در زندگی خود افتخار می کنید؟

چه مهارت هایی را بلد هستید؟ همه را بنویسید. مثلا: نقاشی – خطاطی- رانندگی – گل

کاری- شنا و غیره . هر آن چه را که بلد هستید بنویسید حتما" نباید انسان هنر خاصی را

مد نظر قرار دهد یا فکر کند باید صددرصد در کاری خبره باشد اگر کوچکترین مهارتی را

می دانید بنویسید و به آن افتخار کنید.

احساس خوب بودن را تجربه کنید. و این حس خوب بودن را به اطرافیانتان هم انتقال

دهید.

عوامل تأثیرگذار در مسیر زندگی تان را بنویسید.

نیازهای مادی و معنوی خودتان را یادداشت کنید. راه حل های برطرف نمودن آنها را هم

یادداشت کنید.

و بسیاری از نکات ریز و ظریفی که در راه شناخت خود واقعی یک انسان وجود دارد را

یک به یک موشکافانه در مورد خودتان یادداشت کنید و بررسی نمایید. بدین ترتیب به

یکی از مهم ترین مهارتهای زندگی دست خواهید یافت و آثار آن را در بلند مدت در همه

ابعاد زندگی مشاهده خواهید نمود. درنگ نکنید اولین قدم را بردارید و شروع به نوشتن

کنید.

 بهارهم درراه است فرارسیدن سال نو راهم پیشاپیش به همه تبریک می گویم وامیدوارم

در سال جدید افکارواحساسات ورفتار همه ما نیز نو شوند.این دگرگونی رامی توانیم با

شروع خودآگاهی آغازکنیم می توان در سررسیدهای سال نو در هر صفحه یکی از

عناوینی که مربوط به خودآگاهی است را نوشت و تمرین را شروع نمود تا به یاری خداوند

متعال بتوانیم در سال نو با یاد گرفتن همه مهارت های زندگی موفقیت و شادکامی را برای

خود و عزیزانمان رقم زنیم.

موفق و شادکام باشید.

 

 

 

+ نوشته شده در  ۹۲/۱۲/۲۲ساعت 14:6  توسط نسرین ابراهیم زاده | 
من به تازگی در یک دوره کارگاه آموزشی ده مهارت زندگی شرکت کرده ام . به نظر من این

دوره آموزشی بسیار مفید بود. زیرا:

انسان وقتی احساس آرامش و شادکامی می کند که در زمینه های جسمی ، روحی ، روانی ،

فردی و اجتماعی به یک حد تعادل برسد لذا هدف از زندگی نیز تلاش برای رسیدن به این حد

 و استانداردها می باشد . انسان موفق کسی است که در همه زمینه ها عملکرد خوبی داشته

باشد و تک بعدی نباشد برای رسیدن به موفقیت باید هم جنبه های فردی و هم جنبه های

 اجتماعی انسان رشد کنند در این صورت فرد و جامعه از آسیب های روانی اجتماعی مصون

خواهند بود . ابعاد مختلف زندگی مکمل هم هستند .

انسانها برای رسیدن به اهدافشان گاهی علم و دانش کافی دارند ولی متاسفانه بعضی ها

مهارت استفاده از علم و دانش خود را ندارند.

برای مثال افراد سیگاری در مورد مضرات سیگار دانش کافی دارند ولی چون مهارت استفاده

 از علمشان را ندارند لذا سیگار می کشند.

یا بسیاری از مردم می دانند که پرخاشگری عواقب خوبی ندارد ولی مهارت کنترل خشم خود

را ندارند .

بنابراین برای رسیدن به اهداف خود باید هم دانش و نگرش لازم را کسب کرد و هم مهارت

استفاده از این دانش را فراگرفت.

من فکر می کنم شرکت در کارگاه های آموزش گروهی ده مهارت زندگی که توسط مراکز معتبر

برگزار می شود برای بهبود زندگی و روابط خانوادگی ، عاطفی ، فردی و اجتماعی بسیار مفید

خواهد بود.

در این دوره آموزشی ، ده مهارت عمده زندگی که مورد تایید سازمان جهانی بهداشت و

 یونیسف هستند آموزش داده می شود.

شاید عناوین این ده مهارت خیلی ساده به نظر برسند و همه ما اطلاعاتی در مورد آنها داشته

باشیم ولی متاسفانه گاهی همین سادگی موجب غفلت انسان می شود . لذا آموزش و یادگیری

 این ده مهارت با هم و به کار بستن آنها در زندگی بدون شک برای دست یابی به یک زندگی

سالم و هدفمند کاربرد فراوانی خواهد داشت.

صرف هزینه و وقت برای یادگیری این مهارت ها در کنار هزینه های دیگر زندگی ضروری

به نظر می رسد.

این دوره های آموزشی در اصل از کودکی باید شروع شوند ودر بسیاری از کشورها این امر

محقق شده است ولی آموزش آن در بزرگسالی نیز بسیار کارآمد خواهد بود.

من سعی می کنم در پست های آینده خلاصه ای از این ده مهارت را جهت آشنایی خوانندگان با

مفاهیم آن ثبت کنم. ولی شرکت در کارگاه ها به صورت حضوری بسیار مفیدتر خواهد بود.

امیدوارم آموزش ده مهارت زندگی به صورت آموزشی همگانی برای همه مردم میسر شود.

 

+ نوشته شده در  ۹۲/۰۵/۳۱ساعت 18:57  توسط نسرین ابراهیم زاده | 
با توجه به این که سن ازدواج بالا رفته است و آمار نازایی نسبت به گذشته بیشتر شده است

لذا توجه به این امر در شروط ازدواج می تواند مهم تلقی شود.

افراد زیادی را می بینیم که با هم ازدواج می کنند و از نظر روابط و تفاهم هیچ مشکلی هم

ندارند ولی به دلیل بچه دار نشدن دچار مشکلاتی در زندگی می شوند که گاهی منجر به جدایی

از یکدیگر می شود. که البته این یک شکست بزرگ برای افراد می باشد.

از آنجایی که یکی از اهداف مهم ازدواج برای بسیاری از مردان و زنان ، تولید مثل می باشد

توجه به این امر قبل از ازدواج حائز اهمیت است.

بهتر است در کنار شروط و صحبت های قبل از ازدواج به این مسئله نیز توجه نموده و در

موردش سوال شود.

از طرف مقابل خود صراحتا" بپرسید :

 فرض کند شرایطی پیش خواهد آمد که قادر به بچه دار شدن نیستید لذا عکس العمل شما چیست؟

و سعی کنید پاسخ این سوال را فورا" ندهید و در مورد آن مشورت و مطالعه و تفکر کنید و بعد

دقیقا پاسخ دهید.

پاسخ این سوال به دیدگاه و نگرش فرد ، خانواده اش ، فرهنگ و محیط و تحصیلاتش بستگی

دارد .

افراد در چنین شرایطی عکس العمل های متفاوتی نشان می دهند .

مثلا" عده ای با آوردن یک بچه به عنوان فرزند خوانده مشکلشان را حل می کنند و عده ای

نیز از این امر وحشت دارند و اصلا" نمی توانند چنین امری را بپذیرند.

بعضی ها هم از روش های علمی یا آزمایشگاهی جدید استفاده می کنند و بعضی نیز با این

امر هم مخالف هستند .

عده ای بدون هیچ مشکلی ، بدون بچه تا آخر عمر با هم زندگی می کنند و عده ای به خاطر

بچه از هم جدا می شوند .

لذا این عکس العمل های متفاوت فقط  به نگرش و طرز تفکر افراد بستگی دارد.

پس بهتر است قبل از ازدواج در مورد این مسئله صحبت شود و از نقطه نظرات یکدیگر

آگاه شده و بعد تصمیم گیری شود .

البته توجه به این امر برای کسانی مهم است که می خواهند با عقل و منطق وارد یک زندگی

زناشویی موفق شوند و آینده نگری و پیش بینی های لازم را جهت یک زندگی سعادتمند

خواهند داشت .

 و افرادی که عجولانه از روی احساسات و یا هوی و هوس تصمیم می گیرند مسلما" چنین

توصیه ای به کارشان نخواهد آمد .

این توصیه فقط مخصوص افرادی است که لااقل با پنجاه درصد از عقل و منطق  در امر ازدواج

جلو می روند . که امیدوارم برایشان مفید باشد.

+ نوشته شده در  ۹۲/۰۳/۱۸ساعت 13:20  توسط نسرین ابراهیم زاده | 
 

با توجه به این که به سال نو نزدیک می شویم و بهار در راه است و طبیعت در حال دگرگونی و تحول و نو

شدن می باشد ما نیز به عنوان یکی از مخلوقات هستی باید این تغییر و تحول و نو شدن را در خودمان

حس کنیم.

ما به عنوان یک انسان باید در گذر زمان تغییر در خودمان را شاهد باشیم اگر چنین تحولی در ما رخ

ندهد لذا باید مطمئن باشیم که از قافله رشد و حرکت هستی عقب مانده ایم.

این تغییر و تحولات باید در اخلاق و رفتار و کردار و منش ما کاملا" مشهود باشد.

باید خودمان را مورد قضاوت قرار دهیم و خصوصیات خوبمان را تقویت کنیم و تلاش نماییم رفتارهای

 بدمان اصلاح شود.

اگر تا به حالا مشکل یا کاستی در زندگی داشته ایم باید مصمم شویم که برای تغییر آن راه های جدید

دیگری را در پیش گیریم .

گاهی می بینیم افراد دچار مشکلاتی هستند ولی اصرار دارند که ثابت قدم در راهشان بمانند و حاضر

نیستند تغییری در خود یا رفتار و بینششان ایجاد کنند . چه بسا هر تحول کوچکی باعث رفع مشکلات شود.

مثلا" کسانی که در زندگی زناشویی ، با هم مشکلاتی دارند ، به خودشان بگویند تا به حال با این رفتار

 کنونی ام به نتیجه مطلوبی نرسیده ام پس در سال نو یک روش نو و تازه ای را در پیش بگیرم و شانس

بهتر زیستن را امتحان کنم شاید روش جدید راه حل مشکلات من باشد و نباید بر رفتار قبلی اصرار ورزید.

زیرا اگر رفتار گذشته ما درست بود مسلما" مشکلات نیز تا به حال حل می شدند لذا وقتی مشکلات سر

 جایشان هستند نشان دهنده این است راهی که ما در پیش داشتیم درست نبوده و باید تغییر مسیر

بدهیم و راهی نو در پیش بگیریم شاید روزنه امید به حل مشکلات در همین تغییر و تحولات باشد.

نکته دیگری که من با تمام وجود به آن اعتقاد دارم این است :

 سعادت و خوشبختی در گرو رسیدن به آرامش روح و روان است و برای رسیدن به آرامش فقط باید

 ساده زیستی را تجربه کرد .

هر چه ما بیشتر خودمان را درگیر مسائل جانبی و مادی و شغلی و تجملات نماییم و بیشتر از ساده

زیستی فاصله بگیریم به همان نسبت بیشتر از آرامش خیال دور خواهیم شد و طعم خوش لذت زندگی را

نخواهیم چشید.

برای رسیدن به ساده زیستی باید چشم و هم چشمی و رقابت های سطحی و کورکورانه و تجمل گرایی را

از خود دور کنیم .

که با این کار هم به آرامش اقتصادی و هم به آرامش روحی خواهیم رسید. البته در باب این مسائل قبلا"

 به تفصیل بحث شده است.

لذا امیدوارم در سال نو همه ما بتوانیم رمز رسیدن به آرامش و سعادت را دریابیم.

دوست دارم پیام مطلب آخر، در پایان امسال جمله زیر باشد :

رمز نو شدن را باید دانست وگرنه بهار یک فصل تکراریست.

پیشاپیش سال نو را تبریک می گویم و برای همه آرزوی سلامتی و شادکامی دارم.

 

 

 

 

 

+ نوشته شده در  ۹۱/۱۲/۲۱ساعت 19:16  توسط نسرین ابراهیم زاده | 
یکی از خوانندگان محترم در بحث قبلی پیام گذاشته اند که مبحث ، کلی بیان شده و باید به جزئیات نیز

پرداخته شود و کمرنگ شدن اخلاقیات را با ذکر مثال و راه کار عنوان کرد تا ملموس تر باشد.

با توجه به اهداف این وبلاگ که کلیه مباحث آن در رابطه با ازدواج و مسائل خانواده می باشد و مدت

مدیدی هم هست که در راستای این اهداف مطالبی نگاشته شده است لذا به جرئت می توانم بگویم در

مورد تک تک مسائل و مشکلاتی که می توانند سد راه خوشبختی یک کانون خانوادگی شوند بحث و

گفتگو شده است و در پست های قبلی در باره مسائل گوناگون صحبت شده است .

آن چه که باید برای بهتر شدن یک زندگی انجام دهیم ، را مورد به مورد عنوان کرده ام.

و هر آن چه را که باید برای نزدیک شدن به خوشبختی از آن پرهیز نماییم نیز تا آن جا که به ذهنم

خطور می کرده به صورت موردی نوشته ام.

لذا در مطالب قبلی وبلاگ ، جزئیات به طور کامل شرح داده شده است و برای این که مطالب تکراری

نشوند در پست اخیر کلی و به عنوان یک تذکر که تلنگری برایمان باشد مطلب را نگاشتم.

ولی از آن جا که نظر شما برایم محترم است باز هم کمی وارد جزئیات می شوم و این پست را در

ادامه مطلب قبل می نویسم.

وقتی می گوییم اخلاقیات در جامعه کم رنگ شده است صرفا" در زندگی شخصی و خانوادگی این

مسئله قابل بحث نیست و در تمام روابط آدمی به چشم می خورد.

روابط بین دو دوست ، دو همکار ، دو همسایه و غیره .

اگر کمی منصفانه هر یک از ما در خلوت خودمان قضاوت کنیم به جرئت می توانیم اقرار کنیم که

دروغ و عدم صداقت و روراستی در بیشتر زوایای زندگی هر یک از ما وجود دارد.

متاسفانه ریشه تمام اختلافات و دشمنی ها و مشکلات و از همه مهمتر خطاهای دیگردر همین دروغ

نهفته است.

به همین دلیل هم گفته شده دروغ ام المفاسد است و مادر تمام گناهان می باشد .

تاسف بیشتر هم وقتی است که اکثر ما آدم ها برای دروغ هایمان توجیه و دلیل می آوریم و

می خواهیم خودمان یا طرف مقابلمان را فریب دهیم .

دروغ در هر شرایطی با هر دلیلی بد است و کم و زیاد آن هم مهم نیست . دروغ کاری است

غیر اخلاقی و زشت.

متاسفانه قبل از ازدواج بعضی جوان ها می خواهند با متوسل شدن به دروغ زندگی تشکیل دهند !!

و می گویند چون طرف مقابل را دوست دارم و می خواهم او را از دست ندهم دروغ می گویم !

در صورتی که اگر کسی را دوست داریم اولین نشانه آن صداقت و روراستی است .  به فرض که

 ازدواجی رخ دهد وقتی دروغ ها آشکار شد مطمئن باشید در نود و نه درصد موارد زندگی ها به

جدایی منجر خواهند شد . یک درصد هم اگر زندگی کنند خوشبخت نخواهند بود. لذا برای رسیدن به

 یک آرزو و یا خواسته نباید برای کوتاه مدت برنامه ریزی کرد دروغگویی برای نیل به ازدواج یعنی

 وصال برای مدت زمانی کوتاه و این یعنی هوس . اگر انسان به خاطر هوی و هوس تشکیل زندگی

ندهد و اهداف والاتری داشته باشد مسلما" با صداقت پایه های محکمی برای زندگی اش خواهد ساخت .

 کسانی که پیرو هوس های نفسانی زود گذر هستند خیلی راحت می توانند خود را توجیه کنند و

متوسل به هر کاری از جمله دروغ و ریا و تزویر شوند.

در جامعه می بینیم که زنان یا مردان ما میزان درآمد یا تحصیلات یا طبقه اجتماعی و خیلی موارد

دیگر را به دروغ عنوان می کنند .

این مثال ها برای قبل از ازدواج است . بعد از ازدواج در خانواده می بینیم که زن یا مرد خیلی از

موارد کلی یا جزئی را در زندگی شان از هم پنهان می کنند که در هر صورت دروغ سبب از بین

 رفتن روابط خواهد بود.

معضل دیگری که می توان به عنوان کم رنگ شدن اخلاقیات از آن نام برد خیانت و یا عدم وفاداری است .

که این مورد هم ریشه در دروغ دارد زیرا یک فرد بی وفا و یا خائن هرگز با صداقت نمی گوید که من

مرتکب چنین کاری شده ام و عمل زشت خود را تا آن جا که بتواند پنهان می کند.

امروزه بسیار دیده شده که افراد تمایل دارند خارج از ضوابط و روابط خانوادگی خود با فرد یا افراد

دیگری روابط پنهانی و عاطفی داشته باشند.

گاهی این روابط در دنیای مجازی و چت و پیامک و غیره خلاصه می شود و گاهی در عالم واقعی و

حقیقی رخ می دهد که در هر صورت بی وفایی و خیانت محسوب می شود و پایه های روابط خانواده

 را سست می کند و نتیجه ای جز تلخی برای خانواده نخواهد داشت.

و همانطور که گفتم در همه این موارد به تفصیل در بخش های قبلی صحبت شده است.

مثال دیگر کم رنگ شدن اخلاقیات رواج چشم و هم چشمی و دهن بینی است که آدم ها به خاطر این

که چند به به و چه چه از دیگران بشنوند و مورد تحسین دیگران قرار گیرند حاضرند خود را به آب

و آتش بزنند و آرامش را از زندگی خود محو کنند تا نظر دیگران را جلب نمایند .

من افرادی را دیده ام که مدام در حال کار و زحمت هستند ( بعضی از راه شرافتمندانه و بعضی از

راه های غیر اخلاقی ) تا بتوانند ظاهر زندگی شان و طبقه اقتصادی شان را ارتقا دهند ، آرامش را از

خود دور کرده اند به خاطر این هدف !

اکثر این افراد به خاطر چشم و هم چشمی و دهن بینی و حسادت و رقابت که همه خصوصیاتی

غیر اخلاقی است آرامش واقعی زندگی را از خود سلب کرده اند.

یک خصوصیت غیر اخلاقی دیگر که رواج یافته این است که متاسفانه آدم ها ظاهر بین شده اند و

فقط تا نوک دماغشان را می بینند و گاهی حس می کنم که مثل بچه ها رفتار می کنند و اصلا"

نمی خواهند و یا بهتر بگویم نمی توانند حتی فردایشان را تصور کنند و فقط به همین ثانیه های گذرای

حالشان می اندیشند.

برای درک این مطلب مثالی را که خودم شاهد بودم عنوان می کنم.

چندی پیش من به یکی از دوستان مجردم که سنش حدود سی و پنج سال است پیشنهاد دادم همسرم

دوستی دارد که مجرد است آیا موافقی شما را با هم آشنا سازیم تا اگر همدیگر را پسندیدید مراحل

بعدی را برای ازدواج طی کنید؟

اولین سوالی که دوست من پرسید این بود:

ماشین طرف چیست!!!؟؟؟؟

و من بلافاصله گفتم من از دادن پیشنهاد خودم منصرف شدم! پرسید چرا؟ گفتم فکر می کنم تو هنوز

آمادگی تشکیل زندگی خانوادگی را نداری و به بلوغ نرسیده ای! زیرا من انتظار داشتم تو ابتدا از

اخلاق و رفتار او بپرسی . از شعور و شخصیت و فرهنگش سوال کنی و در نهایت در سوالات پایانی

در مورد مادیات سوال کنی آن هم مسائل بنیادی مادی مثل نوع شغل و غیره نه این که پرسش اول

تو در مورد مدل ماشین طرف باشد!!!

زیرا هیچ کجای دنیا مدل ماشین ضامن خوشبختی و تداوم یک زندگی عنوان نشده است!!!

حال خودتان قضاوت کنید آیا چنین افرادی قادرند فراتر از نوک دماغشان را ببینند!!

یک مثال دیگر، که چندین مرتبه خودم شاهد بوده ام ، به آقایان مواردی برای ازدواج به آن ها پیشنهاد

شده است و آقایان اولین پرسشی که مطرح کرده اند این بوده:

آیا خوشگل و خوش هیکل هست!!؟؟

در حالی که به نظر من ابتدا باید در مورد اخلاق و رفتار و سازگاری و توانایی ها و نجابت یک زن

 سوال شود و در انتها در مورد ظاهرش پرسیده شود.

خلاصه در مورد خصوصیات اخلاقی و غیر اخلاقی اگر بخواهم بنا به درخواست خواننده محترممان

مورد به مورد بنویسم باید به فکر مثنوی هفتاد من بود.

لذا به همین مختصر کلام بسنده می کنم و باز هم برای کسانی که علاقه مند باشند توصیه می کنم

مطالب پیشین وبلاگ را مطالعه کنند که در آن ها مباحث دقیق تر بیان شده اند.

موفق باشید.

 

 

+ نوشته شده در  ۹۱/۱۱/۱۴ساعت 12:59  توسط نسرین ابراهیم زاده | 
در جایی خواندم از هر پنج ازدواج سه تای آن منجر به طلاق می شود. تا چه حدی این آمار

درست است را نمی دانم .

ولی متاسفانه مطمئنم آمار طلاق رو به افزایش است . و کارشناسان علل و عوامل مختلفی

را برای آن ذکر می کنند .

به نظر من مهمترین علت :

از بین رفتن و یا کم رنگ شدن معنویات و اخلاقیات و صفات خوب انسانی در وجود تک تک افراد

جامعه می باشد .

در ایجاد هر رابطه ای و همین طور در تداوم آن رابطه افراد باید به یک سری اصول اخلاقی

پای بند باشند تا آن رابطه به شکل قابل قبولی تداوم یابد.

این رابطه می تواند بین دو دوست یا دو همکار و یا دو همسایه و یا از همه مهمتر بین دو

همسر معنا شود.

متاسفانه می بینیم در جامعه امروز ما ، هر کسی به خیال خود می خواهد کلاه خود را نگه دارد

و کلاه دیگری را بردارد!

و این را نشانه زرنگی و سیاست و ذکاوت خود می دانند.

به همین دلیل دیده می شود :

در محیط کار همکارها مرتب زیر آب هم را می زنند و می خواهند به هر قیمتی از یکدیگر

سبقت بگیرند.

در بین فامیل و دوستان اختلاف و پشت سر هم حرف زدن دیده می شود.

در بین همسایه ها سردی روابط و دوری از یکدیگر زیاد شده است.

و از همه مهمتر در خانواده ها نیز آمار طلاق بالا رفته است.

و همه اینها ناشی از آن است که صفات خوب اخلاقی و انسانی که مهمترین آنها :

صداقت و روراستی و گذشت و ایثار و محبت و هم دلی است بین افراد جامعه یا از بین رفته

و یا خیلی کم رنگ شده است .

بی شک اگر این صفات خوب اخلاقی حکمفرما باشند بدترین روابط تبدیل به بهترین رابطه ها

خواهند شد .

و نبودن اخلاقیات سبب بروز خودخواهی شده و همین خودخواهی باعث می شود فرد

همه چیز را برای خود بخواهد و به خاطر خود همه را زیر پا له کند و همین امر سبب می گردد

روز به روز روابط عاطفی افراد در زمینه های مختلف رو به سردی رفته و روابط گرم و صمیمانه

بین افراد به یک افسانه و رویا تبدیل شود.

متاسفانه در بسیاری از موارد دیده ام افرادی هم که دارای اخلاقیات و صفات خوب انسانی

هستند مورد سرزنش گروه مقابلشان قرار می گیرند .

بعضی می گویند روند سریع رو به رشد تکنولوژی و صنعت سبب شده از جامعه سنتی

فاصله بگیریم و روابط تحت تاثیر این عوامل تغییر کرده است!

ولی من نمی توانم بفهمم که پیشرفت انسان ها چه ربطی به از بین رفتن اخلاقیات

درونی شان می تواند داشته باشد؟!

چرا باید این دو مقوله در جهت عکس هم باشند؟! پیشرفت تکنولوژی و پس رفت اخلاقیات !!؟؟

بدترین شعار و جمله ای که می شنوم این است : بعضی می گویند حالا که همه فلان رفتار

بد را انجام می دهند چرا من نکنم؟!

و به نوعی می خواهند هم رنگ جماعت شوند! که این بدترین روش است.

جامعه از افراد تشکیل شده است و باید هر فرد ،  برای تزکیه و پرورش نفس و درون خود

بکوشد که اگر چنین اتفاق بیفتد جامعه آرمانی که آرزوی همه است به وجود خواهد آمد.

ولی اگر هر فرد از خودش غافل شود و منتظر باشد که دیگران ابتدا اصلاح شوند و بعد او اقدام

کند بی شک رویای جامعه آرمانی را باید فراموش نمود.

اگر یک نکته منفی و زشت در جامعه ای نمود پیدا کند مسلما" عواقب آن گریبان گیر همه

افراد جامعه خواهد شد و به قول معروف تر و خشک با هم می سوزند .

به امید آن که تک تک افراد جامعه ابتدا برای اصلاح خود و بعد دیگران اقدام کنند . و شاهد

تحکیم روابط دوستانه بین همه افراد جامعه باشیم .

 

 

 

+ نوشته شده در  ۹۱/۱۰/۱۴ساعت 13:57  توسط نسرین ابراهیم زاده | 
تفاهم یعنی:

توانایی تحمل تفاوت ها.

در یکی از سخنرانی های آقای دکتر انوشه ، ایشان تفاهم را این گونه تعریف نمودند.

 واین تعریف  به نظر من بسیار جالب و قابل توجه است.

بیشتر مردم فکر می کنند وقتی که از نقطه نظرهای مختلف با همدیگر شباهت های بیشتری داشته

باشند این یعنی تفاهم بیشتری با یکدیگر دارند.

ولی در تعریف دکتر انوشه تفاهم یعنی توانایی تحمل تفاوت ها. و تاکید بر روی میزان سازگاری است!

واین مهم است که ما بتوانیم با توجه به تفاوت هایمان یکدیگر را بپذیریم و تحمل کنیم و دوست

داشته باشیم.

و ارزش دوست دشتن و عشق ورزیدن در همین امر می باشد.

اگر توانستیم تفاوت ها را ببینیم و حتی اگر برایمان سخت بود گذشت کنیم و در کنار هم یکدیگر

 را دوست داشته باشیم این می تواند معنای عشق باشد.

وگرنه سازگاری با فردی که عین ما باشد کاریست آسان!

لذا با توجه به این تعریف در یک ازدواج موفق باید میزان تحمل و صبوری و سازگاری افراد بالا باشد.

پس در انتخاب خود باید به این خصوصیات توجه بیشتری نمود.

 

+ نوشته شده در  ۹۱/۰۳/۱۷ساعت 12:26  توسط نسرین ابراهیم زاده | 
 
صفحه نخست
پست الکترونیک
آرشیو
عناوین مطالب وبلاگ
درباره وبلاگ
اين وبلاگ با هدف رسيدن به خوشبختي در يك ازدواج موفق طراحي شده است و شامل سه بخش است . بخش اول شامل آن چه بايد قبل از ازدواج بدانيم . بخش دوم مسائلي كه در حين ازدواج مطرح مي شوند . بخش سوم شامل راه كارهايي است براي تداوم روابط دوستانه در زندگي زناشوئي براي رسيدن به خوشبختي.
البته آن چه نوشته شده حاصل تجربيات شخصي خودم و دوستاني است كه تجربياتشان را در اختيارم قرار داده اند.
امیدوارم مفید واقع شود.

پیوندهای روزانه
آشپزی
جوان و ازدواج
آزادگي
جملات طلایی
راه موفقيت
اسرار ارواح
فکر بزرگ
نسیم دل
جامعه شناسی
جورواجور
آریوبرزن
لاله آزاد
دنیای ان.ال.پی
اعتیاد ویرانگر
آرشیو پیوندهای روزانه
نوشته های پیشین
۹۳/۱۲/۰۱ - ۹۳/۱۲/۲۹
۹۳/۰۵/۰۱ - ۹۳/۰۵/۳۱
۹۲/۱۲/۰۱ - ۹۲/۱۲/۲۹
۹۲/۰۵/۰۱ - ۹۲/۰۵/۳۱
۹۲/۰۳/۰۱ - ۹۲/۰۳/۳۱
۹۱/۱۲/۰۱ - ۹۱/۱۲/۳۰
۹۱/۱۱/۰۱ - ۹۱/۱۱/۳۰
۹۱/۱۰/۰۱ - ۹۱/۱۰/۳۰
۹۱/۰۳/۰۱ - ۹۱/۰۳/۳۱
۹۱/۰۱/۰۱ - ۹۱/۰۱/۳۱
۹۰/۱۲/۰۱ - ۹۰/۱۲/۲۹
۹۰/۱۱/۰۱ - ۹۰/۱۱/۳۰
۹۰/۰۹/۰۱ - ۹۰/۰۹/۳۰
۹۰/۰۶/۰۱ - ۹۰/۰۶/۳۱
۹۰/۰۴/۰۱ - ۹۰/۰۴/۳۱
۸۹/۱۰/۰۱ - ۸۹/۱۰/۳۰
۸۹/۰۹/۰۱ - ۸۹/۰۹/۳۰
۸۹/۰۶/۰۱ - ۸۹/۰۶/۳۱
۸۹/۰۲/۰۱ - ۸۹/۰۲/۳۱
۸۹/۰۱/۰۱ - ۸۹/۰۱/۳۱
۸۸/۱۲/۰۱ - ۸۸/۱۲/۲۹
۸۸/۱۱/۰۱ - ۸۸/۱۱/۳۰
۸۸/۰۹/۰۱ - ۸۸/۰۹/۳۰
۸۸/۰۸/۰۱ - ۸۸/۰۸/۳۰
۸۸/۰۷/۰۱ - ۸۸/۰۷/۳۰
۸۸/۰۶/۰۱ - ۸۸/۰۶/۳۱
۸۸/۰۵/۰۱ - ۸۸/۰۵/۳۱
۸۸/۰۴/۰۱ - ۸۸/۰۴/۳۱
۸۸/۰۳/۰۱ - ۸۸/۰۳/۳۱
۸۸/۰۲/۰۱ - ۸۸/۰۲/۳۱
۸۸/۰۱/۰۱ - ۸۸/۰۱/۳۱
۸۷/۱۲/۰۱ - ۸۷/۱۲/۳۰
۸۷/۱۱/۰۱ - ۸۷/۱۱/۳۰
۸۷/۱۰/۰۱ - ۸۷/۱۰/۳۰
۸۷/۰۸/۰۱ - ۸۷/۰۸/۳۰
۸۷/۰۷/۰۱ - ۸۷/۰۷/۳۰
آرشيو
پیوندها
اعتیاد ويرانگر
مشاوره بیمه
حكيم باشي
مشاوره روانشناسي
زندگي زيباست اي زيباپسند
مهارتهاي مشاوره اي براي همه
دهكده آموزش زبان انگليسي
طب گياهي
تازه هاي روانشناسي
هركه شد محرم دل در حرم يار بماند
یک ورق زندگی
یک چیز جالب
دل نوشته های من
عشق امید زندگی
راه و رسم خوشبختی
دوستت دارم ایران
اتاق مشاوره مکانی برای بیان ناگفته ها
 

 RSS

POWERED BY
BLOGFA.COM